◆早寝早起き&すっぴん生活★

先日、保育園に栄養士さんが来て
お話を聞かせてもらいました。

ジンのアレルギーもあるので、離乳食の進め方や
子供の生活リズム(「9時までに寝て7時には起きる!」早寝早起き)の大切さなど・・・★

で、今までも子供はだいたい10時くらいには寝てましたが
最近は子供を9時までに寝かそうと
夜ご飯もかなり早めで6時とか★ミ
早かったら6時前になることも・・・(今まででは考えられないほど早~い!!)

でも、続けるとコレが当たり前になってくる。習慣って凄い!

お風呂も早めに入ったり、寝るのもほぼ一緒に寝てしまうので
かなり生活リズムも整ってきました(*^^*)

しかも、ジンが保育園お休み中は外にも出ることもほぼないので
家では毎日スッピン★
*注意*◆家でも、日焼け止めはちゃんと塗ってますよ~~◆
皆さんも ちゃんと塗ってますか??

暑いと汗もかくので、お化粧してると化粧崩れも気になるけど
スッピンならお構いなし!(笑)
ちょっと塗れたタオルで押さえ拭きしたら気分爽快です♪

お肌もたまにはなんにもなし!
って気持ちいいですよ~♪
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by e-repos | 2010-06-30 15:33 | 美容&健康